每天走多长时间降血糖效果好？走路降血糖，牢记这4点。1、什么时候走？建议饭后1小时，这时候体内血糖处于高峰期，有助于降血糖，还能防止低血糖的发生。2、走多长时间？每天2-3次，每次30-40分钟，降糖效果好。如果既想降糖又想控制体重，可以适...