坚持跑步一年身体的变化如果坚持跑步一年，身体的变化就会非常大。特别是每天都跑步之后自身抵抗病毒能力就会增强。不容易患病同时保持了苗条的身材，自身的睡眠质量也可以有效的提高了。在治疗亚健康疾病和小型疾病上面有重大的帮助。同时跑步一年还能够保证...

此刻你是不是也很困？晚上熬夜、白天上班，经常睡眠不足身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害，研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！...

断崖式衰老3个年龄段浙江医院康复医学科主任林坚医生指出，人体衰老的过程其实从25至30岁后就开始了，这一认知或许让人难以接受，但它终究会在每个人身上体现。对于老年人，关键在于维持身体功能，而非完全避免疾病。林坚强调，身体机能的维护应从中青年...