坚持慢跑可防动脉硬化慢跑不仅能增强血液循环，还可以改善脑细胞的氧供应量。对老人来说，跑步能大大减少肌肉萎缩及肥胖症；减少动脉硬化，有助于延年益寿。研究发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。跑步不论长短、快慢，都能减少早亡澳大利亚维多利亚大学等...